Stark, fit und voller Energie
Steigern Sie Ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit mit unserem intensiven und vielseitigen Athletic Workout Kurs!
Dieses Training kombiniert Elemente aus verschiedenen Sportarten und Disziplinen, um Ihnen ein ganzheitliches und effektives Trainingserlebnis zu bieten. Dieser Kurs konzentriert sich auf die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Durch eine abwechslungsreiche Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining, werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen und der gesamte Körper trainiert.
Das Athletic Workout bietet eine motivierende und energiegeladene Atmosphäre. Sie werden Teil einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen und motivieren, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Aus organisatorischen Gründen, ist eine Anmeldung notwendig.
Stark, fit und voller Energie
Steigern Sie Ihre körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit mit unserem intensiven und vielseitigen Athletic Workout Kurs!
Dieses Training kombiniert Elemente aus verschiedenen Sportarten und Disziplinen, um Ihnen ein ganzheitliches und effektives Trainingserlebnis zu bieten. Dieser Kurs konzentriert sich auf die Entwicklung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Durch eine abwechslungsreiche Kombination aus Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining, werden verschiedene Muskelgruppen angesprochen und der gesamte Körper trainiert.
Das Athletic Workout bietet eine motivierende und energiegeladene Atmosphäre. Sie werden Teil einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die sich gegenseitig unterstützen und motivieren, ihre Fitnessziele zu erreichen.
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Pilates ist eine Trainingsmethode, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist und zielt darauf ab, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, wodurch die Muskeln gestärkt und gedehnt werden. Durch die bewusste Atmung und Konzentration wird auch der Geist beruhigt und entspannt. Die Vorteile von Pilates sind vielfältig. Durch regelmäßiges Training können Rückenschmerzen reduziert, die Körperhaltung verbessert und Stress abgebaut werden.
Pilates kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert werden. Es gibt verschiedene Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden können.
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Knoten für Knoten die eigene Kreativität entdecken!
Entdecken Sie die faszinierende Welt des Makramees und lernen, wie Sie mit Knotentechniken wunderschöne und einzigartige Wandbehänge, Blumenampeln und Accessoires herstellen können!
In unserem Makramee-Kurs bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kreativität auszuleben und gleichzeitig eine neue handwerkliche Fähigkeit zu erlernen. Egal, ob Sie bereits Erfahrungen mit Makramee haben oder ein absoluter Anfänger sind, dieser Kurs ist für alle geeignet. Unsere erfahrene Kursleiterin wird Sie Schritt für Schritt durch die Grundlagen des Makramees führen. Sie lernen verschiedene Knotentechniken kennen und erfahren, wie Sie diese kombinieren können, um beeindruckende Muster und Designs zu kreieren.
Material kann bei der Dozentin erworben werden, vorhandenes Material kann gerne mitgebracht werden.
Aus organisatorischen Gründen, ist eine Anmeldung notwendig.
Stärke, Flexibilität und Balance mit Pilates
Pilates ist eine Trainingsmethode, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist und zielt darauf ab, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, wodurch die Muskeln gestärkt und gedehnt werden. Durch die bewusste Atmung und Konzentration wird auch der Geist beruhigt und entspannt. Die Vorteile von Pilates sind vielfältig. Durch regelmäßiges Training können Rückenschmerzen reduziert, die Körperhaltung verbessert und Stress abgebaut werden.
Pilates kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert werden. Es gibt verschiedene Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden können.
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Stärke, Flexibilität und Balance mit Pilates
Pilates ist eine Trainingsmethode, die in den letzten Jahren immer beliebter geworden ist und zielt darauf ab, den Körper zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die Übungen werden langsam und kontrolliert ausgeführt, wodurch die Muskeln gestärkt und gedehnt werden. Durch die bewusste Atmung und Konzentration wird auch der Geist beruhigt und entspannt. Die Vorteile von Pilates sind vielfältig. Durch regelmäßiges Training können Rückenschmerzen reduziert, die Körperhaltung verbessert und Stress abgebaut werden.
Pilates kann von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels praktiziert werden. Es gibt verschiedene Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten angepasst werden können.
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Unser neuer Aquafitness-Kurs bietet Ihnen die perfekte Kombination aus Spaß, Bewegung und Gesundheit. Steigern Sie Ihre Fitness auf eine schonende und effektive Weise– ideal für alle Altersgruppen und Fitnesslevels!
Vorteile von Aquafitness:
• Gelenkschonend: Das Wasser unterstützt Ihren Körper und reduziert die Belastung der Gelenke, was besonders vorteilhaft für ältere Teilnehmer oder Menschen mit Verletzungen ist.
• Verbesserte Ausdauer: Durch gezielte Übungen im Wasser steigern Sie Ihre Ausdauer und Kraft, ohne sich überanstrengen zu müssen.
• Muskelaufbau: Die Widerstandskraft des Wassers sorgt dafür, dass Ihre Muskulatur effektiv trainiert wird.
• Stressabbau: Das Element Wasser hat eine beruhigende Wirkung und hilft Ihnen, Stress abzubauen und sich zu entspannen.
• Soziale Interaktion: Trainieren Sie in einer motivierenden Gruppe und knüpfen Sie neue Kontakte!
Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten die körperlich fit bleiben oder werden möchten und das Element Wasser nicht scheuen.
Aus organisatorischen Gründen, ist eine Anmeldung notwendig.
Basteln Sie liebevolle Grüße und bleibende Erinnerungen!
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihre Fantasie zum Leben zu erwecken und einzigartige Kunstwerke aus verschiedenen Papierarten zu gestalten. Egal, ob Sie Anfänger oder bereits erfahren sind – hier sind alle willkommen, die Lust und Spaß am Basteln haben!
Mit verschiedenen Techniken werden individuelle Grußkarten, Anhänger etc. hergestellt.
Materialkosten: 6, 00 € (Abrechnung erfolgt mit der Kursleitung)
Gearbeitet wird u.a. mit hochwertigen Material der Marke Stampin´Up!
Aus organisatorischen Gründen, ist eine Anmeldung notwendig.
Masche für Masche ein Stück Magie!
In unserem Häkelkurs bieten wir dir die Möglichkeit, die Kunst des Häkelns zu entdecken oder deine Fähigkeiten zu vertiefen. Der Kurs beinhaltet die Einführung in die Grundlagen des Häkelns, Tipps und Tricks zur Auswahl von Garnen und Häkelnadeln sowie die Unterstützung bei der Umsetzung von eigenen Projekten.
Dieser Kurs richtet sich an alle Interessierten, aller Altersgruppen – unabhängig von Vorkenntnissen. Jeder ist herzlich willkommen.
Bitte mitbringen:
•Häkelnadeln (Stärke 4-8)
• falls vorhanden Garn (kann bei der Kursleitung auch erworben werden)
Aus organisatorischen Gründen, ist eine Anmeldung notwendig.
Entdecken Sie Ihre kreative Seite und erlernen Sie die Kunst des Nähens in unserem inspirierenden Nähkurs!
Egal, ob Sie ein Anfänger sind oder bereits über grundlegende Nähkenntnisse verfügen, dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fähigkeiten zu erweitern und neue Techniken zu erlernen.
In einer freundlichen und unterstützenden Umgebung werden Sie von einer erfahrenen und qualifizierten Schneiderin angeleitet. Im Laufe des Kurses werden Ihnen verschiedene Nähmethoden und -techniken vermittelt und werden verschiedene Nähprojekte umsetzen.
Bitte bringen Sie Ihre eigene Nähmaschine zum Kurs mit. Sofern keine eigene Nähmaschine vorhanden ist, halten Sie bei Ihrer Anmeldung bitte Rücksprache mit uns.
Aus organisatorischen Gründen, ist eine Anmeldung notwendig.